Espresso

Włoskie espresso ma bogatą i ciekawą historię, która jest głęboko spleciona z kulturą kraju i pasją do kawy. Historia zaczyna się na początku XX wieku, kiedy popularność espresso, jakie znamy dzisiaj, zaczęło zyskiwać na popularności.

 

Narodziny espresso:

Wynalazek ekspresu do kawy przypisuje się Angelo Moriondo, który opatentował jego wczesną wersję w 1884 r. Jednak to Luigi Bezzera w 1901 r. złożył patent na ekspres wykorzystujący ciśnienie do szybkiego przepychania gorącej wody przez zmieloną kawę, tworząc skoncentrowany i aromatyczny napar – espresso.

 

Mediolan, stolica espresso:

Mediolan we Włoszech odegrał kluczową rolę w rozwoju kultury espresso. W 1905 roku Desiderio Pavoni uzyskał patent Bezzery i rozpoczął komercyjną produkcję ekspresów do kawy. Ekspres „La Pavoni”, wprowadzony na rynek w 1906 roku, był pierwszym ekspresem do kawy, który odniósł komercyjny sukces. Został zaprezentowany na Międzynarodowych Targach w Mediolanie w 1906 roku, co zapoczątkowało erę espresso.

 

Narodziny barów espresso:

Bary espresso zaczęły pojawiać się we Włoszech na początku XX wieku. Były to miejsca, w których ludzie mogli się gromadzić, spędzać czas towarzysko i szybko napić się wybornej, mocnej kawy. Bar espresso stał się kamieniem węgielnym włoskiej kultury, zapewniając wspólną przestrzeń do rozmów i kontaktu.

 

Lata 40. – crema w espresso:

W latach czterdziestych XX wieku crema stała się niezbędnym składnikiem włoskiego espresso. Crema to złotobrązowa warstwa, która tworzy się na dobrze przygotowanym naparze espresso, składająca się z olejów, białek i cukrów. Uzyskanie idealnej pianki stało się oznaką wprawnego baristy i pozostaje kluczowym wskaźnikiem jakości włoskiego espresso.

 

Espresso w powojennych Włoszech:

Po II Wojnie Światowej popularność espresso nadal rosła. Ekspresy do kawy stały się szerzej dostępne, a rząd włoski odegrał rolę w promowaniu espresso jako symbolu tożsamości narodowej. W latach pięćdziesiątych kultura espresso rozprzestrzeniła się poza Włochy, a pierwsze ekspresy do kawy trafiły do Stanów Zjednoczonych.

 

Globalna kultura espresso:

W drugiej połowie XX i XXI wieku kultura espresso stała się zjawiskiem globalnym. Międzynarodowe marki kawowe, zyskały międzynarodowe uznanie. Espresso stało się symbolem wyrafinowania i rytuału, którym cieszą się kawiarnie na całym świecie.

 

Dziś włoskie espresso pozostaje punktem odniesienia dla miłośników kawy na całym świecie. Sztuka przygotowania doskonałego espresso, znaczenie wysokiej jakości ziaren i nacisk na bogatą cremę nadal definiują istotę włoskiej kultury espresso. Kultowe włoskie bary espresso pozostają tętniącymi życiem ośrodkami interakcji społecznych, gdzie ludzie spotykają się, aby delektować się intensywnym i aromatycznym doświadczeniem, jakim jest dobrze zaparzone włoskie espresso.

 

Zapraszamy do wypróbowania ziaren z naszego sklepu w przygotowaniu Waszej ulubionej kawy. Może będzie to właśnie espresso…

 

Kawa z cynamonem, czyli o najstarszej przyprawie świata

Zastanawialiście się kiedyś nad fenomenem cynamonu? Ma on wiele właściwości, tych smakowych i prozdrowotnych. Wiedzieli już o tym 3000 lat temu chińscy uczeni zielarze, którzy przyglądali mu się z uwagą. A wiadomo, Chińczycy są dociekliwi i lubią wiedzieć, co z czym łączyć i jak z tego czerpać korzyść. Cynamon i kawa, to zestaw na jesienno-zimowe dni wręcz konieczny.  

Cynamon i Chińczycy

Cynamon to przyprawa pochodząca z Cejlonu i Chin (drzewa cynamonowca rosną również na Jawie i w Brazylii oraz w innych ciepłych zakątkach Azji). Otrzymuje się go z wysuszonej kory cynamonowca cejlońskiego. Cynamon ma żółto-szary lub lekko brązowawy kolor oraz słodki korzenny smak. Wzmianki o cynamonie pojawiają się w chińskich księgach zielarskich z 2700 roku p.n.e. Dlaczego? Bo Chińscy uczeni odkryli, że cynamon wpływa na zdrowie. Wg Medycyny Chińskiej cynamon ma słodki smak i działa rozgrzewająco. Należy do sattwicznych przypraw – przynoszących nam sattwę – dobro, świadomość i równowagę. Polecany jest dla osób z oznakami zimna. Ma właściwości łagodzące przeziębienie i bóle mięśni. Badania wykazały, że zaledwie pół łyżeczki cynamonu dziennie może obniżać poziom złego cholesterolu LDL! Obecnie wiemy, że cynamon jest źródłem manganu, żelaza, błonnika i wapnia. Działa wspierająco na układ pokarmowy i układ krążenia.

Cynamon w Europie

Cynamon dotarł do Europy już w starożytności.  Najprawdopodobniej przez Egipt, a tam prawdopodobnie z Etiopii i Arabii. W wiekach średnich cynamon, tak jak każda wschodnia przyprawa był towarem, na którym robiono ogromne fortuny.

Na cynamonie wzbogacili się Wenecjanie, potem Portugalczycy, Holendrzy, a na końcu Anglicy, którzy obniżając jakoś cynamonu, obniżyli jego cenę, a co za tym idzie wzrosła jego popularność i dostępność. Obecnie cynamon możemy kupić za niewielkie pieniądze, a jest on tak powszechny, że nie zastanawiamy się nad tym, że jeszcze 500 lat temu toczono o niego wojny handlowe.

Kawa i cynamon wielowymiarowy tandem

Kawa to nasza specjalność. Wybieramy dla was najlepsze gatunki i wyszukujemy najlepszych dostawców, którzy wypalają kawę pod gorącym słońcem Italii. Polecamy wszystkie gatunki naszej kawy z dodatkiem cynamonu. Dlaczego? Bo ma ona niepowtarzalny smak i wiele korzyści dla zdrowia.

Zacznijmy od tego, że kawa z cynamonem pomaga schudnąć!

Kofeina zawarta w kawie jest naturalnym środkiem tłumiącym apetyt, cynamon natomiast pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, czyli też pośrednio skoki insuliny, które zmuszają nas do jedzenia. Dodając do kawy cynamon możemy spróbować ograniczyć podjadanie różnych smakołyków, bo już sama kawa z cynamonem jest pierwszorzędnym smakołykiem. Cynamon i kawa poprawiają też przemianę materii, co ma niebagatelne znaczenie w czasie odchudzania.

Kawa z cynamonem dobra na serce

Już w starożytności uznano, że cynamon wspiera serce i zapobiega jego chorobom. Teraz wiemy, że w połączeniu z kawą, może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Zawarte w kawie antyoksydanty, na przykład kwas chlorogenowy obniża stres oksydacyjny i pozytywnie oddziałuje na ciśnienie krwi.

Kawa, cynamon, wolne rodniki i przeciwutleniacze

O wolnych rodnikach wiemy, dużo. Krążą w naszym organizmie i powodują różne choroby. Aby z nimi walczyć potrzebujemy dużo zdrowych przeciwutleniaczy. I tak się właśnie składa, że kawa i cynamon zawierają ich dużo. Połączenie doskonałe dla zdrowia!

Kawa z cynamonem polepsza nasze zdolności umysłowe

Kawa i zawarta w niej kofeina pomagają nam przetrwać senny, jesienny dzień. Po wypiciu filiżanki kawy mamy zwiększone poczucie skupienia i uwagi. Dodanie cynamonu do kawy może spotęgować to uczucie.

Spróbujcie sami!!!

I dajcie znać w komentarzach jak Wam smakuje kawa z naszego sklepu w połączeniu z cynamonem.

Subiektywny smak kawy

Czy zastanawialiście się kiedykolwiek nad smakiem kawy? Czy rano smakuje tak samo jak popołudniu? Czy szybkie, poranne wypicie kawy przed wyjściem z domu to ten sam smak, co smak kawy pitej w spokoju z koleżanką czy kolegą? A jak smakuje kawa pita w kawiarni z widokiem na piękne góry lub jeziora? A ta w podróży, w samochodzie, pita w środku nocy na autostradzie?

Po dłuższym lub krótszym zastanowieniu możemy powiedzieć: smakuje inaczej, choćbyśmy w różnych sytuacjach pili tę samą kawę.

Dlaczego?

Według nas, kawę pijemy też emocjonalnie. Jej czar polega na tym, że pobudza oprócz naszego układu nerwowego również nasze emocje. A emocje w różnych sytuacjach są inne.

Picie kawy jest rytuałem, który codziennie odprawiamy. Niektórzy po kilka razy dziennie. Czasami traktujemy ją jak energetyka, a czasami przerywnik w trudnym momencie dnia, aby ukoić nerwy i wyciszyć emocje. Jest też pretekstem do spotkania i obgadania różnych spraw, tych ważnych i tych błahych.

Delektujemy się kawą, albo pijemy w pędzie. I zawsze są emocje!

A jakie emocje podczas picia kawy Wam towarzyszą? Piszcie w komentarzach, jesteśmy bardzo ciekawi.

Wanilia i kawa

Dodatków do kawy jest bardzo dużo. Potrafią mocno zmienić jej smak, nadać wyraz oryginalności, wprawić w zachwyt nasze kubki smakowe. Wanilia to obok kardamonu i cynamonu najczęściej dodawana przyprawa do kawy. Ale właściwie skąd ta wanilia się wzięła? I w jaki sposób dodawać ją do kawy?

Na początek trochę botaniki.

Wanilia kocha ciepło i dlatego rośnie głównie  na obszarach tropikalnych, głównie na półkuli południowej (Ameryka Południowa i Środkowa, Afryka, Azja Południowa). Wanilia to roślina pnąca z rodziny storczykowatych. Swoje wijące się pędy opiera na mocnych drzewach. Ma średniej wielkości gładkie liście i żółto-białe kwiaty. A owoce to właśnie laski wanilii, które nadają potrawom i napojom niepowtarzalny smak.

Laski, czyli owoce

To, co kupujemy w sklepach i  dodajemy do potraw to właśnie owoce. Aby uzyskać smak, który znamy i lubimy, owoce wanilii po zerwaniu poddawane są procesowi fermentacji oraz suszenia. Podczas tych zabiegów zmieniają kolor na ciemny brąz i stają się małe. Ciekawe jest to, że obecnie większą część kwiatów na plantacjach zapytają ludzie, którzy pędzlują kwiaty specjalną substancją. Po co to substancja? Do zwiększenia plonów. A co z owadami? Owoce zapytają pszczoły, ale tylko jednego określonego gatunku. A sami wiecie jak teraz jest z pszczołami. Mówiąc kolokwialnie – niewesoło. A do tego uprawy wanilii rozsiano w różnych regionach świata, gdzie pszczół z gatunku zapylającego wanilię nie ma.

Co wiemy o wanilii?

Wanilia pierwotnie pochodzi z Ameryki Południowej i była znana głównie wśród tamtejszych Indian, między innymi Azteków. Do Europy sprowadzili ją Hiszpanie w XVI i tak stała się przyprawą znaną w naszej kuchni. Aztekowie używali ją  do przyprawiania czekolady. Obecnie  wanilię najczęściej stosuje się w postaci cukru waniliowego, aromatu oraz proszku, lub w syropach – taką najczęściej używamy do kawy.

W medycynie ludowej stosuje się wanilię przeciwgorączkowo, a w specjalnie przygotowanej nalewce wanilia wykazuje właściwości wzmacniające mięsień sercowy.

Wanilia i kawa

Kawa z wanilią może być pyszna. Na początek można spróbować z wybranym syropem waniliowym. Ale, aby naprawdę delektować się kawą z wanilią najlepiej przyrządzić aromatyczny waniliowy syrop samemu. W tym celu laskę wanilii należy rozciąć wzdłuż i nożykiem wyskrobać aromatyczne nasionka. Do rondelka dodać troszeczkę wody, cukru i nasionek wanilii, następnie  wszytko pogotować, aby powstał syrop, który potem dodajemy do kawy.

Spróbujcie sami z naszą Arabiką!

Historia przy kawie o kawie

Jeśli w krzyżówce znajdziecie pytanie skąd pochodzi kawa, w ciemno możecie wpisywać Etiopia. Ten afrykański kraj, to według legend „ojczyzna” kawy. Wyobraźcie sobie scenę: IX wiek (Wikingowie plądrują Europę, w Polsce trwają walki plemion, w siłę rośną i nabierają znaczenia Piastowe, Arabowie coraz bardziej wbijają na południowe tereny Europy zachodniej, kometa Halleya znajduje się najbliżej Ziemi w całej swojej historii (837), a w Afryce, na Wyżynie Abisyńskiej w upalny dzień na pastwisku siedzi młody pasterz Kaldi i pilnuje stada kóz.

Kaldi znudzony jest pracą pasterza, chętnie zamiast na kozy popatrzyłby na młodą sąsiadkę o gibkiej kibici.  Nagle z rozmarzenia i myślach o cudownych kształtach dziewczyny wyrywa go dziwny niepokój w stadzie. Niektóre kozy zaczęły dokazywać, biegać i dziwnie się zachowywać. Chłopak wstaje zobaczyć, co się dzieje. Kozy jak to kozy, zjedzą wszystko, co im wpadnie pod pyszczek, co prawda nigdy nie ruszą niczego, co mogłoby im zaszkodzić. Mają swój kozi siódmy zmysł. Może wiedzione tym zmysłem spałaszowały krzak, na którym rosły czerwone ziarenka i mocno ożywiły się.

Zaciekawiony Kaldi zrywa czerwone owoce, obwąchuje je, ale nic nie czuje. Rozgryza je i po chwili czuje przypływ energii. Postanawia zabrać je do wioski, pokazać starszyźnie, opowiedzieć o dziwnym zdarzeniu i podekscytowaniu zwierząt. Rośliną zainteresował się lokalny szaman, czyli facet wiedzący więcej. (Jest też wersja, że Kaldi przekazuje nasiona znajomemu mnichowi z pobliskiego klasztoru).

W każdym razie, szaman lub mnich obejrzał, obwąchał, przegryzł czerwone nasionka. W wersji bardziej rozbudowanej legendy, szaman przekonany o bezużyteczności owoców wrzucił je od niechcenia do ogniska. I nagle stała się dziwna rzecz. Zapach z ogniska zmienił się, a aromat przywołał część wioski. Szaman po zagaszeniu ogniska wyciągnął ziarenka z popiołu. Stały się brązowe. Wrzucił ziarenka do wody, zagotował. Woda zmieniła kolor na brązowy, zapach wody też się zmienił. Zaciekawiony wypił i poczuł… turbo doładowanie, rozjaśnienie umysłu, przypływ energii i siły. I tak oto napar z ziaren kawowca stał się napojem pitym na pobudzenie. Mnich podobno od razu przeszedł do zaparzania, po wypiciu objawy były takie same jak u szamana. Ale tego nie wiemy na 100%.

W każdym razie kawa w Etiopii znana była od IX wieku. Jak przypominacie sobie z historii, IX wieku to czas, kiedy kupcy Arabscy robią interesy gdzie się da, czyli tam gdzie dotrą na wielbłądach lub drogą morską. Etiopia, która w sumie nie jest jakoś daleko od Półwyspu Arabskiego też jest miejscem ich kupieckich eksploracji.

Z kawą było pewnie tak: przyjechali, spróbowali i wywieźli do siebie, czyli na Półwysep Arabski, a potem wszędzie tam, gdzie głosili swoją wiarę islam i podbijali kolejne tereny.

Kawa w świecie arabskim stała się szybko napojem powszechnie pitym. Może przez upał, który osłabia siły i bez kawy ani rusz?

Arabowie pilnie strzegli swoich kawowych sekretów. Do początków XVII wieku wszystkie kalifaty obowiązywał zakaz eksportu sadzonek kawowca.

Teraz przeskoczmy kilka wieków i zatrzymajmy się w XV. Kawa zadomowiona w krajach arabskich, w 1475 roku w Konstantynopolu (dziś Istambuł) otwarto pierwszą kawiarnię, włoscy kupcy kręcą się w obrębie Morza Śródziemnego w poszukiwaniu przypraw i towarów, na których można zbić fortunę. Podobno to kupcy weneccy przywieźli nasiona kawy do Europy jako pierwsi. W 1570 roku Prospero Alpini medyk i botanik wenecki opisał właściwości kawy, którą poznał i przywiózł z Egiptu. Alpini przy okazji opisał też bananowce.

Co prawda, kawa nie zyskała sławy w renesansowej, chrześcijańskiej Europie, a to pewnie z tego powodu, że pochodziła ze świata islamu.  Jej czarny kolor i właściwości pobudzające mogły kojarzyć się z diabłem. A z demonem lepiej nie zaczynać.

Strach przed kawą podsycał jeszcze kler, który traktował ją jako napój muzułmański. Aż do czasu, jak głosi legenda, słynnej degustacji kawy przez papieża Klemensa VIII. Po wypiciu „małej czarnej” podobno wypowiedział: „grzechem by było pozwolić, by tylko muzułmanie mogli ją pić”, po czym ogłosił kawę „napojem chrześcijańskim”. Jakie to proste, prawda?:).

I tak oto kawa stała się we Włoszech, a potem w całej Europie napojem chętnie pitym. Włosi wymyślili jej różne sposoby palenia, parzenia i podawania. Choć podobno mleko i miód do kawy jako pierwszy dodał Polak niejaki Jerzy Kulczycki (kupiec i podróżnik). Rozpowszechnił on picie kawy z dodatkiem mleka w XVII wieku w Wiedniu. Od Jana III Sobieskiego, po zwycięstwie nad Turkami pod Wiedniem dostał za swoje wojenne zasługi około 300 worków zdobycznej tureckiej kawy i założył pierwszą wiedeńską kawiarnię.

Podobno królewscy żołnierze myśleli, że worki z kawą to pasza dla wielbłądów, czyli nic nie warty łup. Nikomu nie było żal oddawać czarnych ziaren.

Od XVII wieku kawa zdobywa coraz większą popularność, choć nie łudźmy się, nie trafia pod strzechy. Piją ją raczej zamożni ludzie na dworach, w bogatych mieszczańskich domach czy ekskluzywnych kawiarniach artyści i śmietanka towarzyska europejskich miast.

Włosi oczywiście przodują w upowszechnianiu kawy, wymyślają różne sposoby parzenia, serwowania oraz jej spożycia. Kawa staje się częścią kultury włoskiej, chętnie kopiowaną przez północną Europę.

Teraz kawa jest elementem dnia codziennego. Jej picie współczesnym rytuałem towarzyskim, przerywnikiem w codziennych obowiązkach i chwilą wytchnienia między jednym a drugim zadaniem.

I tak oto, z pastwiska, gdzieś na Wyżynie Abisyńskiej, kawa trafiła na nasze stoły. Wyobrażacie sobie życie bez kawy?

Piliście już dziś kawę? Spróbujcie naszej, jest naprawdę pyszna, no i włoska!:).

PRZYPRAWY do KAWY – część 1 – KARDAMON

Cynamon, kardamon, imbir, goździki, anyż, wanilia…wzbogacają swoimi aromatami nasze potrawy i napoje. Przyprawy kryją w sobie nie tylko oszałamiające zapachy, czy substancje prozdrowotne, ale również świat przygód i historii. Wyobraźmy sobie jaką drogę musiały przebyć z Indii czy Bliskiego Wschodu w XIII wieku. Przyprawy nieodzownie związane są z historią karawan, żaglowców, niebezpieczeństw, piratów, przygód i wielkich fortun.

A my dziś ze spokojem pijemy kawę z kardamonem, czy cynamonem, nawet nie zdając sobie sprawy, skąd ten niepowtarzalny aromat pochodzi. Poznajmy jedną z najdroższych przypraw, kardamon.

Kardamon to roślina, która pochodzi z Wybrzeża Malabarskiego, rośnie również w Kambodży i na Cejlonie. Kardamon jest wieloletni i ma zgrubiałe kłącza. Dojrzały przypomina bambus i może wyrosnąć nawet do 4 metrów. Kardamon lubi tropiki, cień lasów i wilgotną ziemię. Kwitnie na początku roku, a pod koniec zbiera się zielone jeszcze owoce, ponieważ wtedy ich aromat jest najsilniejszy. Są to małe strączki, torebki pełne nasion, zbiór odbywa się ręcznie i suszy na słońcu. Można kupić trzy rodzaje strączków zielone, białe i brązowe.

Zielone mają najsilniejszy zapach, brązowe mają najsłabszy aromat, białe plasują się po środku.

Ale wróćmy do kawy i kardamonu.

Kawa z kardamonem jest bardzo popularna w krajach arabskich. Co prawda sposób jej parzenia, a co za tym idzie smak, trochę się różnią od tej, którą spożywamy w Europie, ale jej aromat potrafi przyprawić o zawrót głowy. Parzenie kawy w krajach arabskich to rytuał, który wymaga odpowiednich naczyń. Między innymi charakterystycznego małego tygielka, do którego  wlewamy zimną wodę, dodajemy świeżo mieloną kawę, pół łyżeczki mielonego kardamonu. Doprowadzamy do wrzenia, gotujemy na wolnym ogniu przez kwadrans, aż fusy opadną na dno. Kawę podaje się w małych filiżankach.

Jak smakuje kawa z kardamonem?

Pysznie.  Kardamon nadaje jej subtelny, ciepły aromat  z oryginalnym kamforowo-cytrynowym posmakiem.

Na początek kawowej przygody z kardamonem, można do filiżanki zaparzonej kawy dorzucić kilka ziarenek kardamonu i poczekać, aż kawa powoli zacznie przyjmować jego aromat. Innym sposobem może być zmieszanie zmielonej kawy ze zmielonym kardamonem i parzenie jej tak, jak lubimy.

Smacznego!

Kawa w badaniach

Kawa jest jednym z lepiej przebadanych produktów spożywczych, które sugerują, że kawa ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Wpisując w goglach frazę kawa w badaniach wyskoczy nam całe mnóstwo doniesień, dowodzących, jak kawa może wpływać na nasz organizm i że jej spożywanie przedłuża życie.

Ale po kolei. Z tego gąszczu badań, stwierdzeń, statystyk i liczb płyną takie oto wnioski:

  • Kawa zawiera w swoim składzie wiele dobroczynnych dla naszego zdrowia substancji (między innymi: kofeinę, przeciwutleniacze, alkaloidy, kwas chlorogenowy, kwas kawowy oraz chinowy.
  • Kawa przedłuża życie (tutaj warto zwrócić uwagę na badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii, w którym wzięło udział 500 000 osób, z których 387 494 stanowiły osoby pijące kawę. Okazało się, że śmiertelność wśród osób, które wypijały dwie do pięciu filiżanek kawy dziennie, była o około 12 proc. niższa, niż osób niepijących kawy. Wynik ten wśród osób pijących od sześciu do siedmiu filiżanek był o 16 proc. niższy, a ludzie, którzy wypijali osiem lub więcej filiżanek, mieli o 14 proc. niższy wskaźnik śmiertelności niż osoby niepijące kawy wcale.
  • Picie kawy, długofalowo wpływa na obniżenie ryzyka choroby Parkinsona i Alzheimera. Wykazano korzystny efekt w obniżeniu ryzyka choroby Parkinsona przy spożyciu 3 filiżanek kawy przez badanych. Oceniono, że redukcja ryzyka w porównaniu do osób niepijących wynosiła aż około 30%! Badacze doszli do wniosku, że ryzyko choroby Alzheimera, było o 65% niższe u osób pijących 3-5 filiżanek kawy niż niepijących, gdyż alkaloidy obecne w kawie hamują procesy zapalne w ośrodkowym układzie nerwowym.
  • Cały czas kontrowersje budzi efekt spożywania kawy na układ sercowo-naczyniowy. Przegląd badań wykazał, iż umiarkowane ilości kawy (1-3 filiżanki kawy) zmniejszają ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Również nie udowodniono wpływu spożywania kawy na ciśnienie tętnicze krwi.
  • Wykazano iż kawa redukuje ryzyko rozwinięcia cukrzycy typu 2, przez wpływ na metabolizm węglowodanów i tłuszczów.
  • Najnowsze wyniki badań obalają też mity dotyczące negatywnego wpływu picia kawy na wątrobę. Jak pokazują badania, osoby, które regularnie piją umiarkowane ilości kawy, mają mniejsze stężenie enzymów wątrobowych we krwi. To zaś przekłada się na funkcje tego organu i na fakt, że u kawoszy stwierdza się mniejszą zachorowalność na nowotwory wątroby.
  • Ale są tęż złe wieści niestety, kawa zwiększa objawy choroby refluksowej żołądka i stymuluje wydzielanie kwasu solnego, dlatego też osoby z chorobami gastroenterologicznymi, powinni dostosować jej spożywanie do tego jak reaguje ich żołądek.

Okazuje się z całą pewnością, że picie kawy może przysporzyć wielu korzyści naszemu zdrowi.  Zapraszamy na kawę do naszego sklepu!

Kawa i kofeina

Zapach kawy budzi u większości osób miłe skojarzenia. Mała czarna o poranku rozbudza, dodaje sił i energii. O tym wiedzą dobrze osoby mieszkające na południu Europy. We Włoszech, Hiszpanii czy Grecji prawie wszyscy zaczynają dzień od małej filiżanki kawy w towarzystwie, oczywiście jakiegoś lokalnego dodatku (np. rogalika, bułki z szynką).  Lokalne kafejki serwują takie śniadania „na szybko” przy barze. Takie dwa, trzy łyki kawy dają zastrzyk energii.

Skąd ta siła kawy? 

Meritum sprawy stanowi stężenie kofeiny w napoju. Kofeina, zawarta jest również w herbacie, owocach guarany, kakao, coli. Dla naszego zdrowia istotny jest efekt sumaryczny dawki dobowej kofeiny. Zbyt dużo może powodować nieprzyjemne objawy. Dla dorosłej osoby bezpieczna dawka kofeiny to poniżej 300 mg na dobę, gdy spożyjemy powyżej 500 mg może dojść do przedawkowania, a już  1000-2000 mg grozi efektem zatrucia m.in. silne pobudzenie, rozkojarzenie, uderzenia gorąca, zawroty głowy, drgawki, bezsenność.

Ale wróćmy do kofeiny w kawie. Zawartość kofeina w filiżance kawy wynosi 70-140 mg (w zależności od sposobu przygotowania), espresso 57 mg. Kofeina, w umiarze, może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Według badań, zawiera antyoksydanty, które powstrzymują proces utleniania w komórkach, a przez to starzenie się tkanek; wykazano również, że filiżanka kawy zawiera ich więcej niż szklanka soku z pomarańczy czy malin!

Poranna kawa – zastrzyk energii

Kawa zdecydowanie pobudza, to widzą wszyscy. Dlaczego tak się dzieje?  Zawarta w ziarnach kofeina, teofilina i teobromina, wpływają na układ nerwowy, poprzez stymulację wydzielania mediatorów (np. adrenaliny, serotoniny i dopaminy). Jako rezultat obserwujemy wzmocnienie koncentracji, mniejszą senność i zmęczenie.

Włosi, Grecy, Hiszpanie wiedzą, jak dobrze zacząć dzień. Warto skorzystać z ich doświadczeń i sięgnąć po filiżankę dobrej, świeżo zaparzonej kawy, najlepiej z lokalnej palarni kawy.